|
Zutaten für 4 Personen:
 |
1 kg Walfleisch |
 |
2 gehackte Zwiebeln |
 |
2 gehackte Knoblauchzehen |
 |
1 Zweig Thymian |
 |
1 fein gehackte Paprika |
 |
¼ Chilischote, entkernt und fein gehackt |
 |
1 Teelöffel Salz |
 |
schwarzer Pfeffer |
100g Walfleisch enthalten:
 |
20g Eiweiß |
 |
3g Kohlenhydrate |
 |
13g Fett |
 |
205 Kalorien |
 |
sowie hohe Konzentrationen an DDT, PCB und Quecksilber |
|
|
Zubereitung:
| 1. |
Gewürze im Mörser verstossen, mit den gehackten Zwiebeln,
Knoblauchzehen und Paprika mischen. |
| 2. |
Den Speck vom Fleisch entfernen, und das Fleisch in 5 cm breite
Stücke schneiden. |
| 3. |
Eine Tasche in die Fleischstücke schneiden und die Gewürzmischung
einfüllen. |
| 4. |
Über Nacht im Kühlschrank marinieren. |
| 5. |
Den Speck in Stücke schneiden und bei schwacher Hitze auslassen,
bis Öl austritt. |
| 6. |
Das Fleisch im Öl bräunen. |
| 7. |
Wenn Wasser aus dem Fleisch austritt und sich Schaum bildet,
ist das Fleisch gar und kann auf einem Reisbett angerichtet
werden. |
|